do roboty

widze ze miska sobie i założenia sobie ;-) ale kierunek dobry, ja bym tylko bialka ci ok 110g propoowala tluszczu nie przekraczaj 80g I do roboty :-) powodzenia

najpierw przypilnuj tego żeby nie odrywać pięt. no i używaj mięśni, same się nie wezmą do roboty. Ty je musisz świadomie zaangażować ;-)

skolioza czy nie to nie ona jest winna braku efektów tylko ty :D kurde jakbym siebie w tobie widziała z początków siłowni :D trzeba się wziąć do roboty :D i jeść :D

Nie znikaj tylko weź się do roboty:) dopilnujemy, nakrzyczymy i pochwalimy:)

[...] mnie nie zawiodą, a mam nadzieje, że w znalezieniu pracy pomogą. Kraków jest piękny o tej porze roku, a te jesienne Planty - bomba No cóż za miesiąc już nie będzie tak samo. Najważniejsze, że umysł znów wziął się do roboty Pozdrawiam. Mam nadzieje, że wybraliście już między Kaczorem a Donaldem ?? Pozdrawiam wszystkie zwierzaki oprócz Misia

do roboty byscie sie wzieli, a nie na forum spamowac!

widze że tu rzeczywiscie ruch w interesie zanika to moze sie wypowiecie ja ktam nastrój przed sylwkiem :D ?Kazaja jak ty mozesz ogladac 3 filmy dziennie to ty kurde jusz nie masz nic kompletnie do roboty??

a ja mam święta więc dopiero w poniedziałek normalnie wezme sie do roboty wiem ze bedziecie tesknic

siema chłopaki ja właśnie wróciłem z siłowni aż po drodze mi w brzuchu burczało teraz idę zjem i lecę do roboty potem dam wypiskę i filmik z martwego ciągu do poprawy aha chłopaki co myślicie o cyklu xpand+no xplode?? bo mam okazje kupić po dobrej cenie tu w hiszpani

to moze lepiej budowa... ciezka praca fizyczna ale placa proporcjonalna do roboty choc nie zawsze ja co wakacje wale na budowie caly miesiac jeden a pozniej mam duzo siana na drugi w zeszle wakacje za 6 dni na dobrej budowie wycisgnalem prawie 400 zl robota byla super, prawnik stawial sobie chate, ja jako pomocnik dostawalem 6zl/godz... 10 godz [...]

Tzn. teraz mam pracę fizyczną. Jutro mam na przykład taki dzień, że rano na 8:00 do roboty, a od razu po robocie siłownia (godzinna przerwa, papu i jazda). A to jest zazwyczaj koło 4 godzin umiarkowanego wysiłku(między innymi dlatego nie mam węgli - żeby po prostu zmusić do palenia tłuszczu) z przerwami krótkimi(na jedzenie na przykład). Dlatego [...]

No to teraz już wszystko wiadomo ;) W takim razie zaliczaj pozostałe przedmioty na same 5 i wracaj do redukcji ;) Ja tam nic nie mam do polędwiczek. W kurakach jest tyle wszystkiego, że głowa boli. Ja się przerzuciłam na polędwiczki z kurczaka aczkolwiek wiem, że i w nich na pewno coś siedzi z tym, żeeeee - jest mniej do roboty przy nich :D

a ja zawsze pozno zjawiam sie 6 weidera do zrobienia tunczyk do o***ania i w kime rano do roboty. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-05-23 01:57:51

[...] Jeszcze żarcie z piątku: 1 - czarny chleb + 4 jajka + gniazdko do kawy 2 - 4 jajka + czarny chleb + serek homogenizowany 3 - makrela + ryż 4 - makrela 5 - makrela + oliwa (na noc wiecej tluszczu se dałem). Zaspałem do roboty i nie zdążyłem żarcia poszykować. Rano zrobiłem sobie kogel mogel Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-03-28 14:20:03

[...] nie jadłem W międzyczasie podjadałem takie oto coś: <mniam> Sobota 1 - nic... 2 - chleb czarny 3 - makrela 4 - pierś + noga od kurczaka 5 - białko + oliwa Zaspałem do roboty Wziąłem kilka skibek chleba do worka i pasztecik i jazda do pracy Więc pierwszy posiłek był o 10.30, a na nogach byłem od 6.30... Spadki Thermo Speed rano i [...]

[...] pokazać siebie z dobrej strony. Że niby bawił się?! Biorąc pod uwagę jego własne słowa, że idzie do pracy, w której zamierza się wykazać, co by go dostrzeżono..., szedł do roboty, ale już w trakcie się pogubił i zapomniał po tam jest? Pomylił pracę z zabawą, ale tylko - jak mówisz - trochę? Bo się trochę niby dla zabawy przewracał... Nie wiem [...]

[...] nie wiem o co chodzilo i mam to w dupie %-) kurde potrzebuje znalezc sobie jakas rybke do tulenia w nocy i wtedy by bylo idealnie kursy+silka+sw+praca a w domu zawsze cos do roboty wiec motywacja zeby sie urwac na bica z tricem by byla %-) a tak lenistwo i opierzalosc jak jest powiedziane w pismie.. mialem problem dojsc dzisaij na 16.20 do jc [...]

chyba umrę po tej wytrzymce dziękuje Martuś Od dziś się biorę do roboty AAAA Martuś a jak wygląda "dzień dobry"?? Aero po treningu może byc skakanka i bieganie po domu ?? Cwicze codziennie czy co 2 dzień ?? Terco ja uzywam teraz kosmetyków z A-DERMY seria exomega na bzie wyciągu z owsa i kurde przez 2 tyg było super tzn zeszła jej ta [...]

[...] drugi wiec wymagany termin nie minal ale musze przyznac ze jestem troche zawiedziony tak dlugim okresem.. kiedy otrzymywalem po tygodniu.. Widac ze olimp zatrudnil kogos do roboty kto jest bardzo leniwy i groszy od poprzedniej ekipy.. bo od jakiegos czasu wszyscy sie skarza.. Ja tez jutro zadzwonie i mam nadzieje ze nie uslysze ze jeszcze nie [...]

ja po meczu polski sie tak zalatwilem, ze kvrwa na alko nie moge patrzec. Kupilismy z ekipa beczke 50l browara, kumpel mial telebim, wiec melanz w plenerze przy grillu i whiskaczu. Jak worcilem nie pamietam a rano do roboty musialem isc, miazga